剛過完溫暖的聖誕節，想跟大家分享一本非常溫暖的書籍―尋找全球幸福關鍵字: 學會世界30國的快樂秘方。每個人對於快樂的定義不同，並不是每個人成功、幸福的定義都是功成名就，而這本書的作者 海倫‧羅素 (Helen Russel)介紹了30種各個國家的快樂秘方。在讀此書的過程中，有許多令人會心一笑的moment，也很多發人深省的地方，思索著，世界那麼大，原來有這麼多種不同的生活方式。
以下是幾個作者列舉出的各國快樂法則:
- 芬蘭人：我們最愛的放鬆方式，就是「穿著內褲在家裡喝酒」！
- 義大利人：與其一年出國一次紓壓，我們寧可在日常生活中儲存「幸福額度」。
- 冰島人：從小接受「韌性訓練」，所以不論天氣多糟，我們的心情絕不會受影響。
- 不丹人：有什麼方法可以獲得快樂？快樂沒有方法，快樂就是方法！
- 瑞典人：我們熱愛獨處，心情不好時，我們會去一個沒人知道的「野莓之地」充電。
- 日本人：欣賞生活原本的質地，擁抱瑕疵的美，就是侘寂的祕密。
光看上述這些文字，是不是就能感受到各國的不同呢? 嚴謹認真的日本人原來是靠欣賞生活的原貌、接受有瑕疵的美來找到平靜; 在氣候嚴酷的冰島人，靠著堅韌不拔的個性、相信自己可以克服一切的心態來克服困難並找到快樂。
推薦此書的原因: 在亞洲社會，無論是從小在學校到出社會競爭，整個社會彷彿都有了一套標準規則，幾歲要做什麼事情、達到什麼樣的目標...。在感到困惑或心累的時候，整個社會也只會催促著大家再努力一些、達成目標，才能享受幸福! 本書作者則提供了一個心靈的出口，為讀者打開視野，意識到世界上有這麼多不同的種族、用不同的生活方式、同樣能得到幸福，如同不丹人所說的: 快樂沒有方法，快樂就是方法! 在這本書中，我覺得瑞典人的幸福法則最適合我。瑞典人熱愛獨處，對人不過度熱情或太外露情感，他們注重心靈的平靜，所以能尊重別人、也照顧自己的心靈層面。在不開心的時候，不用出門去狂歡、而是選擇一個小角落重新充電。這個小角落可以是家裡附近的小森林、咖啡廳、或是自己的房間，只要是任何一個可以讓你感到療癒、安全的地方。
你喜歡哪一國的快樂法則呢? 祝福大家都能找到適合自己的快樂方式 :)
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